お悩み解決 50代女性一人趣味で夢や生きがいを！幸せ指数上位国から探る
50代からの幸せを考える時、どのような50代女性一人趣味をもてばいいのかと迷う方は少なくないと思います。そこで、友人がしているからという理由だけで安易に選ぶのは少しもったいないです。自分の嗜好やライフ...
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お悩み解決 短いけど感動する座右の銘まとめ！1日のパワーチャージ
元気が欲しい！でも、なかなかやる気が出ない…。誰もがそんな経験していると思います。そんな時、短いけど感動する言葉を座右の銘として持つことは、心のお守りみたいなものになります。そこで、短いけど感動する座...
習慣・学び 1年の振り返りの書き方！例文やテンプレートも紹介
年末を控え、今年1年の振り返りをしている方も多いかと思います。1年の振り返りの書き方は翌年の目標設定やモチベーションに効果的でしょうか。1年の振り返りをするのであれば、ぜひ今回紹介する書き方を試して、...
お悩み解決 考えがまとまらない時の対処法は？メカニズムも紹介
考えがまとまらない時、みなさんはどうしていますか？必死になって、考えても全く道筋が見えてこない、なんなら混乱さえしてくることも。。。考えがまとまらない時に何かしら対処法を知っていれば、それだけで安心材...
バケットリスト バケットリストの効果とは？最大限にする方法3選
バケットリストを作ることの効果はたくさんありますが、最も大きな効果は自分の本当にやりたいことを明確にできることです。しかし、バケットリストの効果をそこで終わらせている人も多くいるのも確かです。バケット...
お悩み解決 50代女性「やりたいことがわからない」をわかるに変える方法
女性が50代になると、一人ひとり状況が違い、なかなか同じ境遇の人が周りにおらず、共感やアドバイスを得ることが難しいといえます。そして、50代は人生100年時代のターニングポイントでもあり、50代から第...
習慣・学び 50代リスキリング何を学ぶ？海外人気分野や効率的な学習法を先取り
リスキリングは「より高度なスキルを身につけるための再教育」として、2018年ダボス会議で提唱され、日本では、厚生労働省が2024年度から中小企業に手厚いリスキリング支援を始めました。そこで疑問にあがる...
習慣・学び マインドフルネスのやり方寝ながら編！感情コントロール方法も紹介
マインドフルネスという言葉はよく耳にするようになりましたが、実際のやり方がよく分からないという声も聞かれます。様々なやり方があるかとは思いますが、寝ながらするマインドフルネスのやり方を今回は紹介します...
習慣・学び 海外セレブのマネできるモーニングルーティン９選＆習慣化のコツ5選
海外セレブは、自身の成功を維持するために洗練されたモーニングルーティンを実践しています。海外セレブのモーニングルーティンを知ることで、独自の効果的なルーティンを確立し、習慣化できるかもしれません。モー...
お悩み解決 新年の抱負が思いつかない？バケットリストを活用した解決策を紹介
年末年始、新年の抱負を立てるタイミングですが、新年の抱負を思いつかないという人も多いのではないでしょうか。今回は、新年の抱負が思いつかない理由、新年の抱負を達成することが難しい理由、バケットリストを活...