バケットリストの効果とは？最大限にする方法3選

バケットリストを作ることの効果はたくさんありますが、最も大きな効果は自分の本当にやりたいことを明確にできることです。

しかし、バケットリストの効果をそこで終わらせている人も多くいるのも確かです。バケットリストを作って、満足していませんか？

今回は、バケットリストの効果とその効果を最大限にする方法を紹介していきます。

バケットリストの効果とは？

バケットリストの効果は、自分の頭や心の中にある願望を見える化することで、意識または無意識のうちにその目標に向かって動き出す原動力になることです。

書き出すことによって、自分の夢や願望が具体化されていくうちに映像として把握できるようになり、実現しやすくなります。

また、達成期限をつけることで、その日の達成を意識することでも自身を奮い立たせることができます。

バケットリストを作ってみたいと思った方はこちらを参考にしてみてください。

バケットリストを作るだけでも、以上のような効果がありますが、せっかくなのでバケットリストの効果を最大限にして、思い切りワクワクしてみる方法を紹介していきます。

バケットリストの効果を最大限にする方法①を紹介します。
この方法は、ハードルが高くなく、達成日を意識すればできるバケットリスト向けです。

1．バケットリストの達成期限の日をダイアリーやカレンダーに書きこみます。

2．達成期限日を書き込んだ日（今日）から達成期限日まで、何日あるかをざっと計算します。

3．バケットリスト達成期限日から逆算して、途中経過時点で何をするかを決めます。

バケットリストの効果を最大限にする方法②を紹介します。それは、人が死ぬときの後悔トップ5を読むことです。

バケットリストが大きな目標であれば、あるほどなかなか取り組めないという状況に陥りやすい傾向があります。その目標が大切すぎて、失敗するのが怖いなどの心理が関係しています。

しかし、大きな目標に向かって動きが取れないなと思ったら、いつでもこの人が死ぬときの後悔トップ5を読んでみて下さい。きっと、前に進む勇気が湧いてきます。

　　　　　　　　　　　　人が死ぬときの後悔トップ５

バケットリストの効果を最大限にする方法③を紹介します。

それは、自分が取り組みやすいように行動を細かく設定することです。小さな一歩を積み重ね、目標に向かう方法になります。

大きな目標を達成するには、何から始めればいいかわからず先延ばしにしてしまう傾向があげられますが、それはたいていハードルの高いことをしなければというストレスから、逃げたい気持ちが出てくるからです。小さな一歩ならストレスを感じずにやることができるはずです。

下記の実践実例を参考にしてみてください。

バケットリストを達成するために毎日のやることリストまで細分化する方法をサンプルを用いて紹介します。

1．1か月を4週に分けて、週ごとに達成することを決める。

2．週ごとの達成するテーマに沿って、7日間のやることを決める。

3．どうしても、7日でできない場合、調整できる日を見つけ、その日にやることを書いておく。

バケットリストの効果とその効果を最大限にする方法を紹介しました。

バケットリストを作ったことが無駄にならないよう、自分の人生をフルに生きることができよう最大限にバケットリストを活用してください。

そして、目標に向かって毎日何かをしている時間をワクワク過ごし、そんな時間の積み重ねで幸せな人生を作っていってください。