習慣・学び

年末を控え、今年1年の振り返りをしている方も多いかと思います。1年の振り返りの書き方は翌年の目標設定やモチベーションに効果的でしょうか。1年の振り返りをするのであれば、ぜひ今回紹介する書き方を試して、...

リスキリングは「より高度なスキルを身につけるための再教育」として、2018年ダボス会議で提唱され、日本では、厚生労働省が2024年度から中小企業に手厚いリスキリング支援を始めました。そこで疑問にあがる...

マインドフルネスという言葉はよく耳にするようになりましたが、実際のやり方がよく分からないという声も聞かれます。様々なやり方があるかとは思いますが、寝ながらするマインドフルネスのやり方を今回は紹介します...

海外セレブは、自身の成功を維持するために洗練されたモーニングルーティンを実践しています。海外セレブのモーニングルーティンを知ることで、独自の効果的なルーティンを確立し、習慣化できるかもしれません。モー...